Agnieszka Pawlik
AktualnościOfertaO mnieDoświaczeniePolecamKontakt
pawlik
Strona głównaPorozumienie bez Przemocy: O metodzieDlaczego trening? Co ćwiczymy?
    DLACZEGO TRENING?

Czy można nauczyć się pływać po przeczytaniu nawet 5 książek o pływaniu? Książek o wyporności wody, budowie mięśni, kącie ułożenia ramienia w ruchu? Wskakujesz do wody i co?

W czasie treningu mało rozmawiamy o teorii - tylko najważniejsze, podstawowe rzeczy uzupełniamy, przypominamy sobie, gdy potrzeba.
Większość czasu zajmują ćwiczenia konkretnych umiejętności a potem wyciąganie wniosków, uświadamianie sobie co już umiem, a czego nie i dlaczego. Najpierw ćwiczymy w zwolnionym tempie, na bezpiecznym polu grupy osób uczących się razem, z moim wsparciem trenerskim. Następnie uczestnicy przenoszą krok po kroku umiejętności jedna po drugiej w swoje codzienne życie.   

 
    CO ĆWICZYMY?

Podczas treningu intensywnie ćwiczymy:
  • postrzeganie rzeczywistości bez ocen, porównań, krytyki, obwiniania, oczekiwań i innych blokad porozumienia
  • rozpoznawanie stanów emocjonalnych swoich i innych osób
  • rozpoznawanie naturalnych potrzeb swoich i innych osób
  • dobieranie sposobów na spełnienie tych potrzeb, często spoza popularnych rozwiązań
  • formułowanie próśb do siebie lub innych osób, które zwiększają szanse na ich spełnienie.
     dalej ►
pawlik
Agnieszka Pawlik